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「 セロトニン 」 一覧

うつ病の治療に最低限必要な事

基本的なうつ病治療法 うつ病を治療していくにあたって、「これだけは最低限やってみよう」というものを書いてみました。 十分な休養 うつ病の治療では薬の服用はもちろんですが、それと並行し

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パニック障害について

パニック障害とは 理由も無く強い動悸で胸がドキドキする 急に息苦しくなる このまま死んでしまうのではないか? など、突然強い不安に襲われ、パニック発作がおきてしまう症状のことを言い

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非定型うつ病

非定型うつ病とは 非定型うつ病とは、字の通りで定型ではないうつ病のことをいい、新型うつ病とも言われています。 定型うつ病と、非定型うつ病では症状が大きく異なります。 過食と過眠 過

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うつ病を予防、改善する食事

現在うつ病の治療法としては、脳内に不足している脳内物質セロトニンの分泌を促進させる薬物療法などが主流です。 しかし、薬物療法だけでは限界があります。なるべくなら薬に頼らず自然な方法で体調を回復さ

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実はNG!甘いものを食べてストレス解消!

甘いものに潜むうつ病の危険 甘いものを食べて「疲れがとれた」とか「元気になった」と感じることはないでしょうか? 何故かというと、セロトニンの原料であるトリプトファンが甘いものを食べたときに優先

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この3つで過呼吸は治る!過呼吸に襲われた時にやってみて。

うつ病、パニック障害、自律神経失調症… 全てにあてはまる訳で

自律神経 イラスト
超簡単!たった5つの自律神経調整法

こんにちは! 久しぶりの更新となります。 (他サイトの構築

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うつ病克服までの道のり

うつ病克服の方法 うつ病を克服する為には、心療内科や精神科、メン

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