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うつ病との接し方

公開日: : 未分類


もしも、周りにうつ病の人がいたら?

うつ状態の方は元気がなく、今まで楽しんでいた事も楽しみを感じられなくなっています。無理に励まして気分転換を理由に何かに誘ったりする事は控えましょう。
それよりも、とにかく話を聞いてあげる事が必要です。

 
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必要以上に心配し過ぎない

 

「うつ病だから」と構えることなく、いつも通りに接して下さい。

 

むやみに励まさない

 

「頑張って!」と言われると余計にプレッシャーを感じてしまいます。
あまり励まし過ぎないよう注意が必要です。

 

ゆっくり休ませる

 

うつ病の方は身も心も疲れています。しっかりと休養させましょう。

 

一緒に居る時間を多くする

 

とにかくしっかりと話を聞いてあげましょう。

でも、決して押し付けがましいアドバイスはしてはいけません。アドバイスは求められた時だけで十分です。

 

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うつ病の改善には個人差はあれど時間がかかるものですし、ツラいのはうつ病本人も、周りの方も同じです。
なかなか思うように改善が進展しない事もありますが、気長に病気と向き合っていきましょう。


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Comment

  1. タケゾウ より:

    うつ病は”心のエネルギーの枯渇した状態”と言われるので、必要以上に気を使わせるようなことはせず、休ませてあげることが大切ですね。

    • seacat より:

      その通りですね。特に海や山など自然の中で休養できれば効果も上がると思います。

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